加齢に華麗に立ち向かうオヤジ、FLUOROがここに参上だわ！
白髪混じりのお友達、毎日のお勤めご苦労様です。最近、職場でこんなモヤモヤ、感じてないかな？
- 「PCの操作を聞いただけなのに、若手に露骨にため息をつかれた…」
- 「『そんなことも知らないんですか？』って空気で詰められるのが怖い」
- 「デジタル化、DXって言うけど、ついていけなくて肩身が狭いわ…」
わかる、わかるよその気持ち。これ、単なる「相性」や「世代間ギャップ」の問題じゃないんだわ。
実は、「テクノロジーハラスメント（テクハラ）」っていう、立派な職場のトラブルかもしれんのだて。
2026年に向けて、仕事はますますデジタル前提になっていく。だからこそ、テクハラは一部の職場だけの話じゃなくて、どの会社でも起きうる構造的な問題になってきとるんだわ。
この記事では、テクハラの意味を整理して、なんで今増えとるのかその背景を深掘りしつつ、最後に明日から使える具体的な解決策（個人・組織）まで、ガッツリ解説するでね。
最後まで読んで、スマートなデジタルオヤジを目指そうな！
テクノロジーハラスメント【テクハラ】とは？
まずは敵を知ることから始めようか。テクハラって言葉、最近よく聞くようになったけど、どんな意味か知っとる？
テクハラの意味と本質
テクハラとは、ざっくり言うと「IT知識・デジタルツール・システム運用の差を背景にして、相手に不利益や心理的圧力を与える行為」のことだわ。
ポイントはここだて。
「ITが分かる／分からない」っていう単純な知識の差が、そのまま支配・軽視・押し付けっていうハラスメント行為に変わってしまうところなんだわ。
テクハラは「ITが苦手な人いじめ」だけじゃない
これがテクハラのややこしいところだわ。「ITが苦手なオジサンがいじめられる」っていう構図だけじゃないんだて。
テクハラには、大きく分けて2つのパターンがあるんだわ。
| パターン | 被害者 | 具体的な行為 |
| テクハラ | ITが苦手な人 | 専門用語で詰める、教えない、笑う、陰口を言う、置いてきぼりにする |
| 逆テクハラ | ITが得意な人 | 全部丸投げする、「若いから分かるでしょ」と押し付ける、休日対応させる、責任だけ背負わせる |
つまりテクハラは、「知識差がある環境で、配慮と仕組みが不足すると発生する摩擦」と考えると分かりやすいんだて。
どっちの立場も辛いんだわな…。
関連記事：ハラスメントとは？種類と一覧と意味【2026年最新版】対策も解説
テクハラが起きると何が問題？
「気まずい」だけで終わればいいけど、そうはいかんのだわ。職場へのダメージは、ボディブローみたいに地味に効いてくるんだて。
報連相が止まり、ミスが爆発する
「聞いたらバカにされる」「ため息をつかれる」と思ったら、怖くて聞けんようになるわな。
分からないまま進めて、結果的にミスが増えたり、手遅れになったり、炎上したりする。会社全体の損失だて。
学習性無力感が生まれる
「どうせ言ってもバカにされる」「私はデジタルに向いてないんだ」って自己否定が始まると、パフォーマンスがガタ落ちする。
新しいことを覚える気力もなくなって、どんどん置いていかれる悪循環だわ。
「得意な人」が燃え尽きる（バーンアウト）
逆テクハラのパターンだね。「あいつに聞けばいい」って便利屋扱いされて、本来の業務が進まんくなる。
断れなくて残業が増えて、責任ばっかり押し付けられて、最後は心身ともに疲弊して辞めてしまう。結果として、会社のDXが頓挫するっていう最悪の結末になりがちだわ。
テクハラが増えている背景（ここが本題）
「最近増えた気がする」のは気のせいじゃないんだわ。テクハラが起きやすい条件が、バッチリ揃ってきとるんだて。
DX・SaaS導入で「覚えること」が爆増した
昔はメールとExcelができれば何とかなったけど、今は違うわな。
- チャット（Teams/Slack）
- 共有（Google Drive/SharePoint）
- 会議（Zoom/Meet）
- 申請（ワークフロー）
- タスク（Backlog/Jira/Notion）
- セキュリティ（多要素認証、パスワード管理）
ツールが増えれば増えるほど、得意な人と苦手な人の差が見えやすくなる。これがテクハラの温床になるんだわ。
「教える余裕」が現場から消えた
人手不足、業務過多。現場は常にギリギリだて。本当は丁寧な教育が必要なのに、こうなりがちだわ。
- 「見て覚えて」文化が抜けない
- マニュアルがない
- 質問対応が特定の人に集中（属人化）
忙しい人ほどイライラが溜まって、つい、ため息や嫌味が出てしまう。悪気はなくても、それがテクハラになるんだわ。
リモート・チャット中心で「温度差」が伝わりにくい
テキストは便利だけど、誤解も生みやすい。
「返信が遅い＝無視された」「文章が短い＝怒ってる」って感じたり、「それ前にも言ったよね？」がグサッと刺さったり。対面なら笑って済むことが、チャットだと棘になるんだて。
セキュリティ強化が「面倒くさい圧」を生む
二段階認証、VPN、端末制限…。守るための仕組みが増えるほど、摩擦も増える。
苦手側：「また手順が増えた…勘弁してくれ」
得意側：「なんでこんな簡単なルールも守れないの…」
この衝突が起きやすくなるんだわ。
生成AIの普及で「格差」が一段広がった
AIを使える人と使えない人で、生産性に大きな差が出るようになった。
この差が「怠けてる」「時代遅れ」みたいな雑なレッテル貼りに変わると、立派なテクハラだて。
テクハラの具体例（よくある場面別）
ここでは、よくあるテクハラのパターンを具体的に見ていこうか。
ITが苦手な人に起きがちなテクハラ
会話・態度のテクハラ
- 「え、そんなのも分からないの？」
- 「（ため息）」
- 「（無言で対応）」
- 「（みんなの前で小馬鹿にする）」
教えない・情報格差のテクハラ
手順を共有しない（属人化）、「教えるの面倒だから自分でやって」と放置、専門用語だけ投げて相手が理解できる前提で話す。
置いていきのテクハラ
会議でツールを使う前提でどんどん進める、ついて来れない人を切り捨てる、「自分で調べて」で終わる（フォロー一切なし）。
ITが得意な人に起きがちな「逆テクハラ」
丸投げ・便利屋化
ちょっとした設定やトラブルは全部その人へ。「若いからできるでしょ？」で仕事の線引きが消える。
責任だけ増える
仕組みの責任者にされて、トラブルは全部その人のせいにされる。権限や時間は与えられないのに。
休日・深夜対応が当たり前
個人の善意に依存して、「早く直して」が常態化。断ると「冷たい」と言われる。
テクハラと「指導」の境界線
これ、難しいところだわ。「指導のつもりだった」って言う人も多いしな。
見分けるコツはこれだて。
| 境界線のチェックポイント | 指導 | テクハラ |
| 目的 | 相手の成長、できるようになること | 支配、排除、黙らせる、恥をかかせる |
| やり方 | 相手の理解度に合わせる、言い換える、手順化する | 専門用語で詰める、急かす、笑う、馬鹿にする |
| 相手の逃げ場 | 質問できる空気がある | 聞けない空気、萎縮、孤立が起きる |
どう？思い当たる節はないかな？
【問題解決】今日からできる対策（個人編）
テクハラは構造的な問題だけど、個人の工夫でも被害は減らせるんだわ。
ポイントは「感情」で戦わず、「仕事の話」に戻すことだて！
ITが苦手側：角が立たない質問テンプレ
「分からない」を連発すると相手もイラつくでね、仕事が早く進む聞き方をしよう。
- 「結論だけ確認したいです。今はAで合ってますか？」
- 「手順が分からないので、①②③の形で教えてもらえますか？」
- 「次回から自分でやりたいので、どこを見れば分かりますか？（マニュアルの場所など）」
自分を守る一言
「急いでいるのは理解してます。5分だけ確認させてください」
「後でミスるより、今確認したいです」
ITが得意側：便利屋化を防ぐ線引きテンプレ
断るんじゃなくて、「仕組み」に寄せるのがコツだわ。
- 「個別対応だと回らないので、依頼はチケット（または共有フォーム）にまとめてください」
- 「次からは手順書にしますね。今回は一緒にやって、次回はご自身でお願いします」
- 「緊急以外は営業時間内にお願いします。緊急の基準も決めましょう」
【問題解決】会社・チームがやるべき対策（仕組み編）
テクハラを減らす最短ルートは、個人の我慢じゃなくて「仕組み化」だて！会社やチームとして、以下のことに取り組むべきだわ。
1. ツール教育を「常設」する
単発の研修だけじゃ意味ないわ。入社時だけやって終わり、忙しい人は受けられない、なんてザラだて。
だから、「月1のミニ勉強会」「動画・資料アーカイブ」「困ったらここ！の相談窓口」をセットで常設するんだわ。
2. 手順書を「軽く」作る（重いマニュアルは読まれない）
完璧なマニュアルなんて誰も読まんて！
「よくある作業TOP10だけ」「1手順＝1ページ」「画像（スクショ）付き」「更新日と担当者を明記」。これだけで十分だわ。「聞くのが怖い」が激減するでね。
3. 依頼をチケット化して、責任を分散する
口頭やDMでの依頼は、抜け漏れや属人化の元だわ。チケット管理ツール（BacklogやJiraなど）を使って、優先順位、担当、期限を見える化する。そうすれば、得意な人の燃え尽きも防げるんだて。
4. 「専門用語禁止」ではなく「言い換え推奨」にする
「専門用語禁止！」って言うと反発が出るでね。
「VPN＝社外から社内につなぐ通路」「MFA＝確認を2回する仕組み」みたいに、分かりやすい言葉への言い換えを推奨する文化を作るんだわ。
これができる職場は、テクハラが起きにくいんだて。
まとめ：テクハラは「知識差」ではなく「運用の欠陥」から生まれる
長くなったけど、最後まで読んでくれてありがとさん！
テクハラが増えとるのは、ツール増加、教育不足、リモート化、セキュリティ強化、生成AI普及といった要因が重なって、知識差がそのまま「圧」になりやすい環境ができたからだわ。
解決策は、根性論じゃないて！
- 質問テンプレ
- 手順書の軽量化
- チケット化
- 教育の常設
こういう「仕組み」に落とし込むこと。これが一番の近道だわ。明日から、できることから始めてみようじゃないか！
人生、まだまだこれからだわ！おじさんたちの味方のFLUOROも頑張るで、みんなも頑張ってちょーだい！
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